Lezioni gratuite Marzo 2023!
Qui di seguito troverai tutte le lezioni gratuite a cui potrai partecipare a Marzo 2023. Basterà iscriversi, clicca sul bottone PRE-REGISTRATI ORA. La lezione è completamente gratuita. Nella risposta automatica alla tua preregistrazione, riceverai il link zoom per partecipare.
Tutte le lezioni gratuite sono anche dei corsi su Zoom. Per informazioni sui costi e l’iscrizione a questi corsi, puoi visitare questa pagina
Yoga post-parto
Quando: Lunedì 27 Febbraio
Ora : 10.30
A partire da 40 giorni dopo il parto, questa lezione è pensata per riportare forza e coscienza ai primi 3 chakra che rispondono fisicamente al pavimento pelvico e all’addome.
Presentazione Video corso Yoga Gravidanza
Quando: Lunedì 27 Febbraio
Ora : 17.45
Una lezione incentrata sulla ricerca della fluidità, contrastare il gonfiore, riposare un po’ la schiena e prepararsi al lieto evento.
Pillole in Gravidanza – 9 lezioni gratuite!
❤️MammaFit ha preparato, per tutte le mamme in dolce attesa, una collana di 9 lezioni dedicate ai 3 trimestri. Le lezioni sono gratuite.
Con 10-15 minuti al giorno, arriverai al grande giorno in forma!
Ogni lezione è pensata per un momento specifico della gravidanza con esercizi mirati: contro la ritenzione idrica, per il tono muscolare, esercizi gentili di mobilità del bacino, posizioni defaticanti, suggerimenti posturali per il bruciore di stomaco, per il respiro e molto altro ancora.
Userai qualche supporto come: cuscino, bastone, un paio di pesetti da 1-2 chili e una fitball. Se non hai tutto a casa, l’insegnante ti suggerirà, dove possibile, delle alternative.
Insomma cosa aspetti! Clicca sul bottone Iscriviti gratuitamente, compila il form, e controlla nella posta. Troverai una mail contenente il link per accedere alla playlist delle 9 lezioni e inizia il tuo allenamento.❤️
Marsupio Workout
Quando: Mercoledì 1 Marzo
Ora : 11:00
Non perderti la prova gratuita di marsupio workout, la ginnastica da fare a casa con il tuo bebè!
Yoga Dinamico
Quando: Mercoledì 1 Marzo
Ora : 19:00
Lo yoga dinamico la circolazione, dona tono e stabilità al corpo, ne aumenta la flessibilità, sviluppa l’equilibrio, diminuisce lo stress.
Presentazione Video corso Addominali Donna
Quando: Lunedì 17 aprile
Ora : 13:00
Non perdere la presentazione del nostro videocorso Addominali Donna con esercizi dimostrativi su zoom.
Allenamento Post Parto
Quando: Lunedì 27 Febbraio
Ora : 19:00
NOVITA’! Non perdere la lezione di prova! Gli esercizi saranno differenziati a seconda delle condizioni fisiche di ogni partecipante e del tempo trascorso dalla date del parto.
L’obiettivo del corso è rimettersi in forma e sviluppare forza e tono muscolare anche del pavimento pelvico.
Gravidanza Workout
Quando: Martedì 7 marzo Ora: 19:00
Quando: Giovedì 2 Marzo Ora: 13:00
L’esercizio fisico durante la gravidanza aiuta a mantenere attivi e forti tutti i muscoli del corpo e permette alle donne di arrivare fisicamente preparate al momento del parto.
Mantenersi attivi durante tutta la gravidanza favorisce inoltre un recupero più veloce del tono muscolare nel post-parto.
Il programma di allenamento e’ adatto a tutti i trimestri e prevede una combinazione di esercizi di fortificazione muscolare, tecniche di rilassamento, attivazione del pavimento pelvico e allungamento dei muscoli del corpo con lo stretching.
Presentazione Piano Formativo MammaFit
Quando: Lunedì 26 Giugno
Ora : 19:30
Tutto il piano formativo per diventare un istruttore MammaFit e imparare ad allenare le donne in gravidanza e nel post-parto. La sessione è interattiva e potrai porre tutte le domande utili per conoscere meglio il nostro programma. Siamo sicure che ti entusiasmerai!
